파워릴랙스

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작성자백종워니 조회 17회 작성일 2021-01-24 06:23:34 댓글 0

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(요가은) 휴식을 위한 릴렉스 젠틀 요가 : Gentle yoga for relaxation / 힐링요가, 15분요가, 아침요가, 모닝요가

새해 잘 보내고 계시죠?

오늘은 휴식을 위한 릴렉스 젠틀 요가 영상을 들고 왔어요:)
촬영 하는데 뒤에 사람들이 자꾸 지나가서 실제로는 정말 오랫동안 찍었는데, 편집을 많이 하게 되었네요

이번 영상은 젠틀한 요가영상이예요.
명상과 호흡, 스트레칭에 더 초점을 맞추었어요.
반복이 많아서 처음 하시는 분들도 어렵지 않게 따라하실 수 있을거예요.

새해에는 더욱 행복하고, 건강해지시길 바랄께요. 복 많이 받으세요❤️
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즐거운 수련 되세요

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This is gentle yoga for relaxation.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel
Enjoy❤️

천천히 구석구석, 굳은 몸을 풀어주는 이완 요가 | 인요가, 딥 스트레칭, 릴렉스 요가

인(yin)요가는 같은 자세를 1분 이상 유지하면서
몸을 깊숙히 이완하는 요가입니다.

양의 성질을 가진 다른 요가와는 달리
음의 성질을 갖는 인요가에서는
역동적인 근육 사용보다는, 근육을 최대한 이완하고
천천히 내 몸과 호흡을 집중해서 바라봅니다.

몸의 긴장, 피로를 해소하고 뭉친 근육을 풀어주기 때문에
혈액순환 개선, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

#인요가시퀀스 #전신스트레칭요가 #피로회복요가
Music provided by 브금대통령
Track : 할머니의 피아노 -

Track : 너에게 -

Track : 기억들 -

Track : 봄이 오나봐요 -

Track : Doopba -


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#파워릴랙스

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